เคล็ดลับ “กินไอศกรีม” อย่างไรไม่ให้ “อ้วน” ฉบับคนญี่ปุ่น

ไอศกรีมเป็นของหวานอันชื่นชอบของคนอีกจำนวนไม่น้อย ไม่ว่าจะเด็กหรือคนแก่ แม้แต่แฟนสุขภาพหรือเหล่านางแบบเอง ครั้งคราวก็อดใจไม่ไหวเอื้อมมือเข้าไปในช่องที่มีไว้แช่แข็งหยิบไอศกรีมขนมหวานเย็นออกมากิน ยิ่งในช่วงฤดูร้อนแล้ว การได้กินไอศกรีมเย็นชื่นใจช่างเป็นอะไรที่เหมือนกับขึ้นสวรรค์ สำหรับผู้ใดที่กล่าวว่า “ต้องการกินไอศกรีม แม้กระนั้นไม่อยากอ้วน” ต้องห้ามพลาดเนื้อหานี้ ด้วยเหตุว่าเราจะมาบอกเทคนิคการกินไอศกรีมไม่ให้อ้วนในแบบอย่างชาวญี่ปุ่นกัน พวงหรีด

เลือกไอศกรีมแบบไหนดี
ไอศกรีมที่มีขายในตลาดแบ่งออกได้เป็นหลายจำพวกร่วมกันแล้วแต่รูปร่างปริมาณไขมันจากนมที่ผสมอยู่ ยิ่งไขมันจากนมเยอะแค่ไหนก็จะยิ่งเป็นไอศกรีมที่รสชาติเข้มข้นหวานมัน

สำหรับตัวที่ไขมันจากนมน้อยก็จะมีรสชาติเบาๆกินแล้วมีชีวิตชีวา สำหรับตัวที่มีส่วนผสมจากนมน้อยกว่า 3% จะไม่นับว่าเป็นไอศกรีม เป็นเพียงแค่การนำน้ำผลไม้มาทำให้แข็งคล้ายเชอร์เบตเท่านั้น

การเลือกไอศกรีมที่กินแล้วไม่อ้วนเท่าไร ก็ควรจะดูที่มีรูปร่างไขมันจากนมน้อยและมีน้ำตาลน้อย นอกเหนือจากนี้ ไอศกรีมที่มาพร้อมโคนหรือวาฟเฟิลจะให้แคลอรี่สูงมากขึ้นไปอีก ฉะนั้นถ้าหากจะให้ดีควรจะเลือกไอศกรีมที่อยู่ในถ้วย หรือถ้าหากถูกใจกินโคนจริงๆก็ให้เลือกสีอ่อนๆบางๆเข้าไว้

กินเวลาไหนดี
ขณะที่เหมาะสมในการกินของหวานไม่ใช่เฉพาะไอศกรีมเท่านั้นก็คือตอนเวลาบ่าย 2 ถึงบ่าย 3 ด้วยเหตุว่าเป็นตอนขณะที่ของที่กินเข้าไปจะกลายเป็นไขมันได้ร่างกายได้ยากที่สุด นับได้ว่าเป็นเวลาทองคำในการกินของหวานของคนลดหุ่น ส่วนสิ่งที่ต้องระวังมากๆก็คือการกินไอศกรีมตอนกลางคืนนั่นเอง ด้วยเหตุว่าตอนกลางคืนเป็นตอนขณะที่ของกินจะกลายเป็นไขมันได้ง่าย แม้กระนั้นถ้าหากผู้ใดอดใจไม่ไหวจริงๆชี้แนะให้กินเป็นไอศกรีมไร้น้ำตาลไหมมีแคลอรี่

กินเช่นไรดี
วิธีการกินก็สำคัญ ถ้าหากเราซื้อไอศกรีมถ้วยมาจากร้าน ชี้แนะให้เทใส่จานแล้วโรยถั่วหรือผลไม้หรือใบมิ้นต์ตกแต่งหน้า เพื่อให้ดูมีสีสันน่าทาน อีกอย่าง ควรจะเลือกไอศกรีมไซส์เล็กๆเพื่อที่เราจะได้กินหมดในเวลาที่ยังไม่ละลาย

อีกแนวทางหนึ่งเป็นการกินผลไม้แช่แข็ง อย่างเช่น มะม่วง สับปะรด มิกซ์เบอร์รี่ ส้ม หรือโยเกิร์ตแช่แข็งแทนไอศกรีมจ้ะ นอกเหนือจากที่จะได้รสหวานชื่นใจแบบเดียวกันแล้ว แคลอรี่ยังน้อยกว่ามาก

เพียงแค่เราเพิ่มการสังเกตสักนิดหน่อย เลือกกินอีกสักนิดสักหน่อย ก็จะช่วยรักษาสุขภาพและหุ่นสวยๆของเราได้ โดยไม่ต้องอดไอศกรีมให้ทรมาทรกรรมจิตใจ ผู้ใดที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ อย่าลืมเอาเทคนิคนี้ไปใช้กันนะ

หนูอยากได้! “นางแบบเพลย์บอย” ร่วมประมูล กระดาษทิชชู่คราบน้ำตา “เมสซี่”

หลังจากที่มีพ่อค้าหัวใสรายหนึ่งออกมาประกาศขาย กระดาษทิชชู่ ที่กล่าวถึงว่ามีคราบน้ำตาของ ลิโอเนล เมสซี่ ในงานแถลงข่าวล่ำลาต้นสังกัดเก่า บาร์เซโลน่า ชมรมยักษ์ใหญ่แห่งดินแดนกระทิงดุ ด้วยจำนวนเงินสูงถึง 1 ล้านเหรียญสหรัฐฯ (โดยประมาณ 33 ล้านบาท)

โดยอย่างที่เข้าใจดีว่าในงานแถลงข่าวล่ำลาต้นสังกัดเก่า ดาวเตะวัย 34 ปี ถึงกับกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่ ซึ่ง อันโตเนลล่า ร็อคคูซโซ่ เมียสาวของเจ้าตัวได้ยื่นกระดาษทิชชู่ให้กับแข้งดังในงาน ก่อนที่พ่อค้ารายดังที่กล่าวผ่านมาแล้วจะกล่าวถึงว่าเขาเป็นคนเก็บมันกลับมาด้วย

ปัจจุบัน ลูอาน่า แซนเดียน แฟนพันธุ์แท้ของบาร์เซโลน่า และนางแบบเพลย์บอย ได้เสนอเงินจำนวน 600,000 เหรียญสหรัฐอเมริกา (โดยประมาณ 20 ล้านบาท) เพื่อต่อรองกับพ่อค้าที่ประกาศขายกระดาษทิชชู่ ในโลกออนไลน์ แต่ในเวลาอันสั้นการประกาศขายก็หายไปจากหน้าเว็บ

“ฉันเสนอราคา 600,000 เหรียญสหรัฐอเมริกา เพราะว่าอยากได้มาเก็บเอาไว้ แต่ท้ายที่สุดการประกาศขายก็หายไปจากหน้าเว็บ ฉันเสนอเงินให้ไปๆมาๆกกว่าจำนวนครึ่งหนึ่งของที่เขาตั้ง แต่ท้ายที่สุดหน้านั้นมันก็หายไป”

สำหรับ นางแบบสาวบราซิลวัย 27 ปี อาศัยอยู่ในเมืองบาร์เซโลน่า ซึ่งคุณกลายเป็นที่รู้จักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจากการถ่ายแบบในชุดบาร์เซโลน่า ขึ้นปกวารสารเพลย์บอย โดยครั้งนั้นมีการกล่าวว่ายอดขายของวารสารเพิ่มขึ้น 50% อันเป็นผลมาจากชุดของคุณ

อย่างไรก็ตามยังไม่มีกล่าวว่าท้ายที่สุดแล้วคนไหนกันบรรลุผลสำเร็จสำหรับเพื่อการประมูลกระดาษทิชชู่แผ่นนั้น แต่มีกล่าวว่าคุณพร้อมจะเปลือยกายโชว์แฟนคลับเพื่อเป็นการสังสรรค์ แม้ข้อเสนอแนะของคุณจำนวน 600,000 เหรียญสหรัฐอเมริกา ได้รับการยอมรับจากพ่อค้าคนดังกล่าว

เกิดมาเพื่อยิง! “เอริค ลาเมล่า” ปีกหน้าใหม่แห่งเซบีย่ากับการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

เอริค ลาเมล่า มิดฟิลด์ตัวรุกกลุ่มชาติอาร์เจนติน่า เปิดตัวกับเซบีย่าได้อย่างสวยงาม หลังทำคนเดียว 2 ประตู ช่วยให้สโมสรใหม่ของเขา เปิดบ้านเอาชนะ ราโย บาเยกาโน่ 3 – 0 ในเกมลาลีกา นัดเปิดซีซั่น 2021/22

ลาเมล่า ถูกสลับตัวลงมาในตอน 45 นาทีหลัง แล้วก็ยิง 2 ประตู ด้วยในช่วงเวลาที่ห่างกัน 24 นาที ทำให้เขาเป็นดาวซัลโวร่วมกับ ค้างขอบ เบนเซม่าอังเคล คอร์เรอา แล้วก็มาร์ติน เบรธเวท หลังจบการแข่งขันชิงชัยในแมตช์แรก

การแข่งขันชิงชัยที่ราม่อน ซานเช-ปิฆวน ถิ่นของเซบีย่า แฟนบอลกลับมาเข้าชมเกมในสนามได้เป็นครั้งแรกในรอบเกือบจะ 18 เดือน เจ้าของบ้านขึ้นนำก่อน 1 – 0 ในครึ่งแรก จากจุดโทษของยูสเซฟ เอ็น-เนเซรี่
ส่วนช่วงหลัง ลาเมล่า ลงในสนามมาแทนอุสซาม่า อิดริสซี่ แล้วก็อยู่ในสนามได้เพียงแค่ 9 นาที ก็เบิกสกอร์ให้เซบีย่าหนีห่าง 2 – 0 โดยยิงไปแฉลบเท้าหลังของอเลยานโดร ค้างเทน่า แนวรับราโย บาเยกาโน่ บอลเปลี่ยนทางเข้าประตู

ตอน 10 นาทีสุดท้ายของเกม ยูสเซฟ เอ็น-เนเซรี่ แอสซิสต์ให้ลาเมล่า แตะบอลเบาๆเปลี่ยนทางหนีตัวสโตลี ดิไม่ทริเอฟสกี ผู้เฝ้าประตูสำรองของกลุ่มเยี่ยม เป็นประตูที่ 2 ของลาเมล่า แล้วก็เป็นประตู 3 – 0 ปิดเกมด้วยความมีชัยของเซบีย่า

“ซาโตโกะจัง” ถึงกับงงเต็ก! “ทิซัง” สุดฮาเผลอสบถใส่ “ชนาธิป” กระจายเสียง

พาไปดูความฮาล่าสุดของ ชนาธิป สรระสินธ์ ตัวรุกกลุ่มชาติไทยขึ้นอยู่กับ “เจ้านกเค้าแมวคอนซาโดเล ซัปโปโร ที่ศึกเจลีก ประเทศญี่ปุ่น ที่นอกจากเรื่องผลงานในสนามแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่แฟนๆมีความสนใจก็คือเรื่องราวการใช้ชีวิตนอกสนามของเจ้าตัว

ล่าสุด รายการทีวีชื่อดังของเกาะฮอกไกโด “อิโตโก” ที่กระจายเสียงทางสถานี UHB โดยพีธีกรคนงามเจ้าเก่าอย่าง ซาโตโกะ อิชิโนะ ดำเนินรายการ ก็ได้มีโอกาสสนทนากับเพลย์เมกเกอร์วัย 28 ปีอีกรอบ ซึ่งคราวนี้ก็มีความสนุกสนานร่าเริงออกมาให้แฟนๆได้ฮากันอีกเหมือนเคย

ไฮไลต์ของการพูดคุยกันคราวนี้ อยู่ที่การหลุดสบถคำพูดที่ไม่สุภาพและหยาบคายที่ เวลากลางวันพล สังขพันธ์ หรือ “ทิซัง” ล่ามภาษาประเทศญี่ปุ่นที่ทำงานด้วยกันมานานจนซี้ปึ้กกับ ชนาธิป เผลอพูดออกมาเป็นภาษาไทยว่า “ปลา xxx อะไรของเอ็งวะ?” ด้วยเหตุว่าไม่รู้เรื่องในสิ่งที่ตัวรุกร่างเล็กชี้แจงนั่นเอง

โดยจุดเริ่มของสถานะการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อ ซาโตโกะจัง โฆษกสาวถามว่า “ซูชิแบบไหนที่ชนาธิปชอบ?” แต่ชนาธิปเหมือนจะนึกไม่ออก ชี้แจงผิด จนทิซังต้องสบถใส่น้องชายคนรู้จักมักคุ้นออกมา ทำให้ตัวชนาธิปเองถึงกับหลุดขำ และก็ชี้มาที่จอพร้อมพูดว่า “โห เต็มหน้าจอเลย!” ก่อนทั้งสองจะหัวเราะจนตัวสั่น ซึ่งแน่ๆว่าสร้างความงงงันให้โฆษกสาวคนงามไม่น้อย แต่ก็เต็มไปด้วยบรรยากาศที่บันเทิงใจ

สำหรับ ซาโตโกะ อิชิโนะ เป็นโฆษกสาวขวัญใจชาวเกาะฮอกไกโด ที่มาพร้อมบุคลิกลักษณะน่ารักน่าเอ็นดูแจ่มใส โดยเธอมีความนิยมชมชอบในกีฬาเป็นอย่างมาก ทั้งยังบอล, เบสบอล, บาสเกตบอล และก็เป็นสื่อมวลชนลูกค้าขาประจำที่มีโอกาสได้สนทนากับชนาธิปอยู่บ่อยครั้ง

ฟันธงบิ๊กแมตช์พรีเมียร์ลีก! “โอเว่น” ทายผลใส่สกอร์ อาร์เซน่อล vs เชลซี

ไมเคิ่ล โอเว่น อดีตสมัยก่อน}แนวรุกราชันชุดขาว ออกโรงทำนายผลเกมพรีเมียร์ลีก อังกฤษ คู่บิ๊กแมตช์คืนวันอาทิตย์อย่าง อาร์เซน่อล vs เชลซี พร้อมใส่สกอร์เอาไว้ให้ลุ้นตามแบบเสียวๆอีกด้วย

“บอกตรงๆว่าผมผิดหวังมากที่มองเห็น อาร์เซนอล แพ้ให้แก่ทีมสมาชิกใหม่ที่พึ่งจะเลื่อนชั้นไปเมื่ออาทิตย์ก่อน แต่ว่าก็ต้องสารภาพว่าทาง เบรนท์ฟอร์ด เค้นฟอร์มออกมาได้เหนือกว่าจริงๆ” โอเว่น ตั้งประเด็นกับ Betvictor

มิเกล อาร์เตต้า ใช้จ่ายเงินซื้อนักฟุตบอลไปค่อนข้างจะมากมายในช่วงซัมเมอร์นี้ แต่ว่าไม่รู้เพราะเหตุใดผมถึงคิดว่า อาร์เซน่อล ไม่ได้อดทนขึ้นจากเมื่อฤดูกาลก่อนเลย ? ด้วยเหตุนั้นหากพวกเขาคว้าชั้น TOP 4 มาครองได้ ผมนี่แหละจะฉงนใจที่สุด ดีไม่ดีจะหลุดจากกรุ๊ป TOP 6 ตลอดอีกปีด้วย”

“ส่วนทาง เชลซี นั้นหากแม้จะเป็นคู่ปรับร่วมเมืองกันโดยตรง แต่ว่าสถานการณ์ของพวกเขาอยู่ตรงข้ามอย่างสิ้นเชิง ด้วยเหตุว่าปีมาต่อสู้ในฐานะแชมป์ยุโรป ฟอร์มการเล่นอดทน แท็คติกเยี่ยม เกมรับเหนียวแน่น แถมยังได้ตัว ลูกาข้า เข้าเติมโหดในแนวรุกอีกด้วย”

“ผมแอบมึนบางส่วนด้วยเหตุว่าเมื่อฤดูกาลก่อน เชลซี ครอบครองแชมป์ UCL จบชั้น 4 ในลีกโดยมีกองกลางตัวรับอย่าง จอร์จินโญ เป็นดาวซัลโวสูงสุดของสมาพันธ์ คุณลองคิดเอาแล้วกันว่าถ้าหาก ลูกาข้า ยิงกระจายได้เสมือนตอนอยู่ อินเตอร์ มิลาน พวกเขาจะประสบผลสำเร็จมากแค่ไหน”

“อย่างไรก็แล้วแต่ นี่คือเกมดาร์บีแมตช์ที่มีเกียรติเป็นพนัน ด้วยเหตุนั้นทุกสิ่งทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งหมดทั้งปวง แต่ว่าหากวัดกันตามหลักแล้ว ชั่วโมงนี้ อาร์เซน่อล คงขัดขวาง เชลซี ไม่อยู่แน่นอน”

โอเว่น ทำนาย : อาร์เซน่อล 0-2 เชลซี

เสือใต้ เปิดรังเฉือน โคโลญจน์ หวุดหวิด 3-2 ศึกบุนเดสลีกา

บาเยิร์น มิวนิค ได้สามแต้มแรกของฤดูกาลแล้วหลังเอาชนะ โคโลญจน์ 3-2 เก็บ 4 แต้มจาก 2 เกมแรก ในศึกบอลบุนเดสลีกา

การเเข่งขันบอลบุนเดสลีกา 2021-2022 เป็นการพบกันระหว่าง บาเยิร์น มิวนิค เปิดรังเหย้า อัลลิอันซ์ อารีนา ต้อนรับการมาเยี่ยมของ {โคโลญจน์

ยูเลียน นาเกลส์มันน์ ผู้จัดการทีมฟุตบอลเจ้าของบ้าน เลือกจัดทัพมาในระบบ 4-2-3-1 ใช้หน้าเป้าเป็น โรเบิร์ต เลวานดอฟสกี้ ทำเกมรุกร่วมกับ เลรอย ซาเน, โธมัส มุลเลอร์ และก็ แซร์ช กนาบรี้

ด้านทีมเยี่ยมของ สเตฟเฟน บอมการ์ต วางหมากมาในแผน 4-1-3-2 ฝากความหวังในแนวรุกไว้ที่คู่แผงหน้าอย่าง มาร์ค อูธ ซึ่งจะประสานงานร่วมกับ อ็องโตนี โมแดสต์

ผลปรากฎว่า หมดครึ่งแรกยังเสมอกันอยู่ 0-0

ครึ่งหลัง นาทีที่ 50 บาเยิร์น มาออกนำ 1-0 จากจังหวะที่ จามาล มูเซียล่า ตัวสำรองจ่ายไปให้ โรเบิร์ต เลวานดอฟสกี้ ยิงด้วยขวาระยะเผาขนตุงตาข่ายไม่เหลือ

ต่อจากนั้นนาทีที่ 58 เสือใต้ ก็มาหนีห่าง 2-0 เมื่อบอลมาเข้าทาง แซร์ช นาบรี้ ได้ยิงแบบจ่อๆเข้าประตูไปเลย

แม้กระนั้น แค่ 2 นาทีให้หลัง โคโลญจน์ มาตีไข่แตก 1-2 จากลูกที่ โยนาส เฮคเตอร์ เปิดบอลเข้าเขตโทษให้ อ็องโตนี่ โมแดสต์ โหม่งผ่านมือ นอยเออร์ เข้าประตูไป

ถึงที่ตรงนี้เกมเริ่มเปิดแล้ว และก็นาทีที่ 62 แพะบ้า ก็ตามตีเสมอ 2-2 เมื่อ คิงสเล่ย์ อีซีเบว เปิดจากฝั่งขวาเข้าเขตโทษให้ มาร์ค อูธ ยิงตุงตาข่าย

บาเยิร์น มาเร่งเครื่องใหม่ และก็มานำอีกทีเป็น 3-2 โยชัว คิมไม่ช โหม่งชงไปให้ แซร์ช กนาบรี้ ยิงด้วยขวาในเขตโทษเข้าประตูไปไม่เหลือ

ต่อจากนั้นไม่มีประตูเกิดขึ้นเพิ่มอีก ทำให้ในที่สุดจบเกมเป็นบาเยิร์น มิวนิคเชือดชนะไปหวุดหวิด 3-2 เก็บชัยครั้งแรกในบุนเดสลีกาฤดูกาลนี้ มีเพิ่มเป็น 4 คะแนน ส่วนโคโลญจน์แพ้เป็นครั้งแรกในบุนเดสลีกาฤดูกาลนี้ ยังมี 3 คะแนนเหมือนเดิม

วุ่นวายนอกสนาม! “นีซ vs มาร์กเซย” แข่งขันไม่จบแฟนบอลกรูลงรังควานนักเตะ

กลายเป็นหลักสำคัญปัญหาใหญ่สำหรับการชิงชัยฟุตบอล ลีกเอิง ฝรั่งเศส คู่ระหว่าง นีซ เปิดบ้านพบกับ โอลิมปิก มาร์กเซย ที่สนามอัลลิอันซ์ ริเวียร่า เมื่อตกดึกวันอาทิตย์ที่ 22 ส.ค. ก่อนหน้าที่ผ่านมา

โดยจังหวะวุ่นวายเกิดขึ้นในช่วงนาทีที่ 75 เมื่อ ดิมิทรี ปาเยต กองกลางตัวเก่งของมาร์กเซย กำลังจะเดินไปเตะมุม แต่โดนแฟนบอลเจ้าถิ่นขว้างขวดน้ำเข้าใส่ ทำให้ ลำแข้งวัย 34 ปี ไม่ชอบใจขว้างขวดน้ำกลับไปยังกลุ่มแฟนบอล

เพียงเท่านั้นก็ราวกับเป็นการจุดชนวนใหญ่ เมื่อแฟนบอลบนอัฒจันทร์ไม่ชอบใจอย่างมากขว้างขวดน้ำลงมาหนักกว่าเดิม แถมมีคนรักบอลบางส่วนกระโดดลงมาหมายจะเอาการกับ ดิไม่ทรี ปาเยต แต่ว่ายังดีที่นักเตะฝั่งเจ้าถิ่น และก็ข้าราชการรักษาความปลอดภัย เข้ามาห้ามไว้ได้ทัน

แค่นี้ไม่พอ นักเตะของมาร์กเซย ก็อารมณ์เดือดแบบเดียวกัน มีการเตะขวดน้ำกลับขึ้นไปหากองเชียร์ รวมถึงคณะทำงานสตาฟฟ์ของ มาร์กเซย รายหนึ่งได้เข้าไปต่อยแฟนบอลกระทั่งหล่นลงไปนอนกองกับพื้น

หลังเหตุสงบลงบรรดาผู้เล่นของ โอลิมปิก มาร์กเซย ตกลงใจเดินกลับเข้าห้องแต่งตัวไม่ยอมลงสนามแข่งต่อในช่วง 15 นาทีที่เหลืออยู่ โดยมีเพียงแค่นักเตะนีซแค่นั้นที่อยู่ในสนาม ส่งผลให้กรรมการจะต้องเป่าจบการแข่งขันไปโดยปริยาย

ซึ่งผลจากการแข่งขันในช่วงเวลานั้น นีซ ยังเป็นข้างออกนำ 1-0 อย่างไรก็ดีจากเหตุในครั้งนี้ สื่อฝรั่งเศส เดากันว่าพื้นฐาน โอลิมปิก มาร์กเซย จะโดนปรับแพ้ด้วยสกอร์ 0-3 แต่ว่าสามารถชี้แจงเรื่องดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นต่อ ชมรมฟุตบอลลีกฝรั่งเศส (LFP) เพื่อขอความชอบธรรม และก็ผลสรุปที่ดีกว่านั้นได้

ไปได้ทุกหนทุกแห่ง! เปิดเผยชื่อ “3 นักฟุตบอล” ที่โชว์ฝีเท้ามาแล้วครบทั้ง 5 ลีกใหญ่ของยุโรป

นิยามของคำว่า 5 ลีกใหญ่ยุโรป คือ 5 ฟุตบอลลีกสูงสุดของ 5 ประเทศที่ได้รับการชมเชยให้อยู่ในระดับหัวแถวของโลก เป็นต้นว่า พรีเมียร์ลีก อังกฤษ, ลาลีกา ประเทศสเปน, กัลโช่ เซเรีย อา อิตาลีบุนเดสลีกา เยอรมนี รวมทั้ง ลีก เอิง ประเทศฝรั่งเศส

แม้จะมีนักเตะเพียงไม่กี่คนอยู่โลกใบนี้ที่ได้เคยพเนจรย้ายไปโชว์ฝีเท้าครบทั้ง 5 ลีกดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องที่ยากมากมายๆเลยด้วย แม้กระนั้นอย่างน้อยมีอยู่ถึง 3 รายที่เคยสร้างตำนานแบบงี้มาแล้วดังนี้

1. ฟลอริน ราดูโชยู

เริ่มกันด้วย ฟลอริน รามองโชยู อดีตกองหน้ากลุ่มชาติโรมาเนียในช่วงทศวรรษ 80-90 ซึ่งนับว่าเป็นนักเตะคนแรกๆที่เคยพเนจรย้ายไปโชว์ฝีเท้าครบทั้ง 5 ลีกใหญ่ของยุโรป โดยเริ่มแจ้งกำเนิดกับ ดินาโม บูคาเรสต์ ในบ้านกำเนิดระหว่างปี 1986-1990 จากนั้นได้ตรวจตราไปค้าลำแข้งใน 5 ลีกใหญ่ของยุโรป ไล่ตั้งแต่ บารี่, เวโรน่า, เอซี มิลาน รวมทั้ง เบรสชา ในศึกกัลโช่ เซเรีย อา ต่อด้วยการย้ายไปร่วมกองทัพ เอสปันญ่อล ในศึกลาลีกา ตามมาด้วย เวสต์หมูแฮม ในศึกพรีเมียร์ลีก แถมยังเคยย้ายไปร่วมกองทัพ สตุ๊ตการ์ท ในศึกบุนเดสลีกา จบท้ายด้วย โมนาโก ในศึกลีก เอิง รวมทั้งได้จารึกชื่อเป็นนักเตะคนแรกที่ทำประตูได้ครบทั้ง 5 ลีกใหญ่เลยด้วย

2. คริสเตียน โพลเซ่น

ไปต่อกันด้วย คริสเตียน โพลเซ่น อดีตมิดฟิลด์กลุ่มชาติเดนมาร์ก โดยเริ่มอาชีพค้าลำแข้งกับ โฮลเบ็ค ในบ้านกำเนิดระหว่างปี 1997–2000 จากนั้นได้ตรวจตราไปโชว์ฝีเท้าใน 5 ลีกใหญ่ของยุโรป เริ่มจาก ชาลเก้ ในศึกบุนเดสลีกา ต่อด้วยการย้ายไปร่วมกองทัพ เซบีญ่า ในศึกลาลีกา จากนั้นได้ย้ายไปซบ ยูเวนเหม็นตุส ในศึกกัลโช่ เซเรีย อา ตามมาด้วย ลิเวอร์พูล ในศึกพรีเมียร์ลีก รวมทั้งจบท้ายด้วย เอวียง ในลีก เอิง

3. สเตวาน โยเวติช

จบท้ายด้วย สเตวาน โยเวติช กองหน้ากลุ่มชาติมอนเตเนโกรเป็นรายล่าสุด โดยเริ่มอาชีพค้าลำแข้งกับ ปาร์ว่ากล่าวซาน ในเซอร์เบีย ระหว่างปี 2006-2008 จากนั้นได้พเนจรย้ายไปโชว์ฝีเท้าใน 5 ลีกใหญ่ของยุโรป ไล่ตั้งแต่ ฟิออเรนว่ากล่าวน่า, อินเตอร์ มิลาน ในศึกกัลโช่ เซเรีย อา ต่อด้วยการย้ายไปซบ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ในศึกพรีเมียร์ลีก รวมทั้งการย้ายไปร่วมกองทัพ เซบีญ่า ในศึกลาลีกา โดยเคยย้ายไปร่วมกองทัพ โมนาโก ในศึกลีก เอิง อีกด้วย ส่วนตอนนี้เพิ่งย้ายไปอยู่กับ แฮร์ธ่า เบอร์ลิน ในศึกบุนเดสลีกา รวมทั้งได้จารึกชื่อเป็นนักเตะผู้ที่ 2 ที่สอยตาข่ายได้ครบทั้ง 5 ลีกใหญ่ด้วยด้วยเหมือนกัน

ส่วนเกิน! ปีศาจแดงยืนยันปล่อย “เปไรรา” ให้ ฟลาเมงโก ยืมจนจบซีซั่น

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด แถลงรับรองปล่อยเนื้อปล่อยตัว อันเดรียส เปไรรา กองกลางชาวบราซิล ให้ ฟลาเมงโก กลุ่มดังในลีกแซมบ้า ยืมตัวไปใช้งานตรงเวลา 1 ฤดูกาล เรียบร้อยแล้ว

เปไรรา กลายเป็นส่วนเกินในทัพของ โอเล กุนนาร์ โซลชาร์ ในช่วงฤดูกาลนี้ และมีกระแสข่าวเรื่องย้ายกลุ่มออกมาอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เจ้าตัวถูกย้ายไปร่วมกลุ่มฟลาเมงโก ด้วยคำสัญญายืมตัว 1 ปีในที่สุด

ลำแข้งวัย 25 ปีเป็นนักฟุตบอลรายที่ 3 ของปีศาจแดงถูกปลดปล่อยยืมตัวในตอนซัมเมอร์นี้ต่อจาก ฟากุนโด เปยิสตรี ที่ถูกปลดปล่อยยืมไปอยู่กับอลาเบส และ อักเซล ตวนเซเบ ที่ไปอยู่กับแอสตัน วิลลา โดย เปไรรา จะสวมเสื้อเลขลำดับ 18 ให้กับ ฟลาเมงโก

ส่วนเกิน! ปีศาจแดงยืนยันปล่อย “เปไรรา” ให้ ฟลาเมงโก ยืมจนจบซีซั่น

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด แถลงการันตีปล่อยตัว อันเดรียส เปไรรา มิดฟิลด์ชาวบราซิล ให้ ฟลาเมงโก ทีมดังในลีกแซมบ้า ยืมตัวไปใช้งานเป็นเวลา 1 ฤดู เป็นระเบียบแล้ว

เปไรรา เปลี่ยนเป็นส่วนเกินในกองทัพของ โอเล กุนนาร์ โซลชาร์ ในฤดูกาลนี้ และก็มีกระแสข่าวเรื่องย้ายทีมออกมาอย่างสม่ำเสมอ นำมาซึ่งการทำให้เจ้าตัวถูกย้ายไปร่วมทีมฟลาเมงโก ด้วยคำสัญญายืมตัว 1 ปีในที่สุด

หน้าแข้งวัย 25 ปีเป็นนักเตะรายที่ 3 ของภูติผีปีศาจแดงถูกปล่อยยืมตัวในช่วงซัมเมอร์นี้ต่อจาก ฟากุนโด เปยิสตรี ที่ถูกปล่อยยืมไปอยู่กับอลาเบส และก็ อักเซล ตวนเซเบ ที่ไปอยู่กับแอสตัน วิลลา โดย เปไรรา จะสวมเสื้อหมายเลข 18 ให้กับ ฟลาเมงโก